こんにちは★
アラフォーよよちち
です★
超絶ダメ人間よよちちでもなんとかダイエットが続いてなんとか３㎏痩せられたのでございます
ダイエット宣言から100日超えました☆グラフで振り返る【アラフォーのろのろダイエット日記】
自分でもちょっとびっくりよ！！
こんなに続くと思っていなかったし、1か月1㎏づつ落としたいなって思っていた目標が奇跡的に成功したのでありますパチパチパチパチ~
こんな人間でも、なんかモチベーションを保てたなーーーっという物を紹介します！
ハッキリ言って地味です！！が！！これが大事！！って実感しているので是非、よよちちみたいなダメな大人の方へおすすめしたいです
目 次
ダメ人間に向けたおすすめアイテム３個
★寝巻をレギンスにする
これね、地味に良いよ
ちゃんと、朝起きてお着がえができて、シャキッとできるリッパな大人は関係ないお話です（笑）
よよちちはダメ人間なので、外に出ない日は、パジャマのまま過ごしちゃいます。。。
これがね、、、
ダラダラしちゃうのよ。。。
よよちちが大好きなモデルちゃまの「柳橋唯」って方がいるのですが（ユーチューバーかな？）すごくスタイルが良いのです。
ストレッチ方法とか筋トレ方法とかの動画をUPしていますが、よよちちはそれは見たことが無く（笑）メイクとか、買った洋服とかルーティーン的な物とかを見るのですが、
「私だぼだぼしたパジャマ着ないの。起きてすぐにストレッチとかトレーニングができるように、スパッツ的な物を履くよ！」と言っていたのです。
よよちちはこれにピン！！ときたのです！！
真似しよう！！
トレーニングはしないにしても、ダラダラが解消できるかもしれない！
少しでもストレッチしようという気分になるかもしれない！！と思ったわけであります！！
結果は。。。
「なった！！！」
なんか、足を開いたりするようになったのよ！！
不思議だねーーー！！
単純だねーーーー！！
なんか動きやすいというか、だぼだぼしていないパンツに変えるだけで、足を動かすようになるのです！
あんまりピッタリしたものだと、リラックスできなくて眠れないので、程よく足にくっつくようなレギンスをお勧めします！！
よよちちは無印のレギンスを履いています
これにいままで着ていたパジャマの上を合わせるという、誰にも見せられないスタイルですけれども、まあ誰も見ないしね（笑）
むむちち
と、みみちち
とごごちちくらいです。
あと、よよちちはこれを履いて眠ることはできなかったのですが、「そのまま眠れる」という着圧のレギンス↓
これね、よよちち大好きなの。
パジャマにはできなかったのだけど、ちょっと長めのトップス着て上着とか着れば外に出れちゃう！
「散歩にでも行こうかな」ってなるんですよ！！これがまた！！
あと、家にいる時もなんとなく姿勢をよくしようとか思えるんです！！
緊急事態宣言が出て、テレワになった時に買ったんだけど↓
おこもりアラフォー女子の必需品★ミニマリストのお買い物とうちの２猫
これ、ホント買ってよかったなって思います！
すごくたくさん履いて洗ってを繰り返していますが、生地が強くて、ひざが変に出ないし、安っぽくないしホントにオススメです！！
お試しあれ
↑信頼のブランド「スリムウォーク」さんの物です
黒とグレーがあって我が家のようにがいる家などはグレーがおすすめです。毛が目立たない（笑）
★TVの前のゴロゴロスペースにストレッチローラー
よよちちはクッションに埋もれて２猫とごろーーーーんとするのが大好きな時間です。
いつまでもダラダラしちゃうのです。
これを、クッションのそばに置いておくと、寝っ転がりながら、これに足をのせて、ふくらはぎのマッサージをするわけですよ。
これが、手の届かない場所においてあったら絶対にやらないと思います！
だらーーっとする場所の近くと言うのがポイントね
ずーーーっとだらーーーっとしちゃって、それがそのままだらっとした生活になっちゃうんだよね。。。
ダイエットももういいや、とかなりがちなのです。。。
モチベを保つためにもおすすめな方法です！
よよちちは↑これを買いました激安で使えるのでおすすめです！！十分です
ローラーと手で足をほぐせるマッサージ用のぼこぼこ下奴と、ボールの３点セットでした。
最初ちょっと怖がっていたみみちち微妙な距離感（笑）今はじゃれています！
★お気に入りORあこがれのマッサージオイルを使う
よよちちは、好きな人とか、あこがれている人が使っているオイルを真似して買いました
これが、効果覿面！（笑）
単純！！
これを使うとあの人のようになれるかも、とか、同じ物を使っているんだ♥とか、思うのです。
↑定番だけどこれいいねこのお店がやすくて良いです
なんでもいいからモチベを上げる思考に持って行くことが大事！！
自分の意志とか弱いよよちちは、少しでも１つでも、オイルを使う意味が欲しいのです（笑）
そういう意味のあるお気に入りのオイルを見つけて、寝る前にこのにおいをかぎたいな、って思うようになると、自然にオイルに手が伸びて、なんとなーくマッサージを少しの時間でもやるようになるのです。
そうすると、夜のルーティーンの中に組込まれるようになってきます。
そこまでいけば、なんの苦もなくマッサージの時間が取れるのです。（不思議です）
なんか「毎日必ず〇〇分やるぞ！」とか決めちゃうとつらくなるので（笑）少しでも自然にオイルに手を伸ばすようにするためのストレスフリーの方法です
よよちちでもなんとなく毎日続いているのでオススメの方法です★
おわりに
ダイエット宣言をして、なんとなく頑張ってこられて、目標体重まで到達はしていないけれど、多少の達成感も実感できて♥よよちちは嬉しいのです
まだまだダイエットは続きます！！
ここからが、なかなか減ってくれないと思うのですが、自分のベスト体重４２㎏までいけたらいいなー
ゆるーーくこのまま続けていきますよ
また、変化があったり、おすすめの物や事があったらシェアしたいなって思います
ほかにもいろいろ美容に関することも書いています参考になってくれたらうれしい！↓