こんにちは★
長風呂大好きよよちち🐨です
よよちち🐨は、むむちち🐗に干からびるよ---！！と言われるほど、長風呂。
ずーーっと、長風呂は素晴らしく良いことだと思い込んでいました。
しかし、ここ最近になって、なんか「良くないかも！！」と思うことが多々出てきました。
いろいろな人がいて、「長風呂良いよ説」と「長風呂良くない説」を唱える人がいます。
なんか、いろいろな情報がありすぎてよよちちはよくわからないです・・・
もう実体験しか信じないぞ！！と思ったよよちちは、実体験をもとに長風呂について勉強しました！
小学校以来の自由研究の気分です！！（笑）！！
ということで、今回は
よよちちの実録を元にした「長風呂は危険かも」なお話。
※これはあくまでもよよちち研究のお話ということをご承知おきください※
目 次
なぜ、危険と思いだしたのか？？
それは・・・
顔が赤く膨らんでヒリヒリするようになったから！
ほっぺの上（目の下）の部分が赤くなるようになってしまいました。
しかも、ここ最近は毎回・・・(T_T)
次の日までおてもやん状態・・・（泣）これ、けっこう恥ずかしいんですよね・・・
そして、これ、厄介なのが、お風呂に入っている時は気が付かないこと！
入っている時はなんお変化も感じないんですよね。
お風呂から出て顔にゲルをぬった時に「ヒリヒリする！！赤くなってる！！」と気づくんです。
（もしかしたらお風呂の中の鏡をよーーーく見れば分かるのかもしれないけれど）
痛くないし、乾燥しているとも思わないんですよね。（だから鏡もよく見ない）
だから、何回もおなじことを繰り返してしまうんです！
それがいやで、自由研究をすることを決意したということです☆
そもそもお風呂の入り方に問題があるのか？？
よよちちのお風呂の入り方を一応説明しておきます。そうしないと、そもそも論になってしまうので。
たぶん、普通だとは思うのですが・・・
※関係ないと思う部分は省いています※
顔を洗わないでそのまま入浴
↓
顔が乾燥しないように、お風呂のフタを顔のそばまでしめる（蒸気で毛穴を広げているつもり）
↓
４０度くらいで３０分は入ってる（その間携帯見たり音楽を聴く）基本的に汗をかくまでは入る
↓
髪の毛を洗って、洗顔する。
↓
いつものオールインワンゲルを塗る
炭酸水か、お水を持ち込んで飲みながら入ります。
お風呂から出たらすぐにとりあえずゲルを顔に塗ります。（乾燥させないように）
といった感じで、そんなに肌に悪いことはしていないと思うんですよね。一応気は使っているんです。
なのに、赤くなってヒリヒリする・・・・
うーーーん(-“-)どうしたものか・・・。
改善策をネットで探ってみた
同じような経験をしている人を探したり、お風呂についての専門家の人のサイトやら、肌や、美容に詳しい人のブログなどなどたくさん読んでみました。
感想は、みんなが同じことを言っている訳ではない、何が本当で何がでたらめなのか分からない！！と思いました。
例えば、顔を湯気に当てるのが良い◎という人がいれば、より乾燥させてしまうからダメ×という人もいる。。。
はっきりとした決定的な解決策はないんですよね。。。
そもそも長風呂が良くないと言う人もすっごく多いです。びっくり。目から鱗な情報もたくさんあって、いろいろ勉強になったよ。
その中でも信憑性がありそうなこと、新しく物を買わないでできること、家でできること、に絞って実験することにします。
※新しい機械は買わない。お金がたくさんかかることはしない。手軽にできなければ続かない、という理由で解決策をピックアップしました※
実験すること
① 顔を洗わないでオイル（もしくはワセリンみたいなもの）をいっぱい塗ってから入浴
（顔にフタをしたままにしておくという考えらしい）
② 先にお水（ぬるま湯）で洗顔をしてから入浴する
（汚れを浸透させないようにする。シャワーの高温の洗顔を避けるという考えらしい）
③ 湯船に長く入らない。汗をかく前に出る
（そもそも長風呂が×。汗が顔につくのが×という考えらしい）
実験結果
① 顔は洗わずにオイルべた塗り
【実践】
洗顔はしないまま椿油をたっぷり目に塗って入浴
↓
出てすぐにもう一度たっぷり使ってクレンジングしながら洗顔
↓
いつものオールインワンゲル
↓
【結果】
大丈夫！！！
その後馬油でも試してみたけど大丈夫でした！！
② 先に水で洗顔
【実践】
お風呂に入る前にいつものように洗顔して何も塗らずに入浴
↓
お風呂から出てすぐに軽く水洗い
↓
いつものオールインワンゲル
↓
【結果】
ダメーーーーー！！
いつものほっぺの上がヒリヒリした。顎のラインの所も少し痒くなった。。。
うーーーん。今までよりはマシだけれど、世々父の満足できる結果ではなかったな。。。
③ 汗をかく前に出る
【実践】
※同じ条件にしないと意味がないので②と同じようにやってみた場合
お風呂に入る前にいつものようにクレンジングして何も塗らずに入浴
↓
汗をかく前にでる
↓
お風呂から出てすぐに水洗い
↓
【結果】
まあまあ大丈夫！ヒリヒリ、痒くはならなかったけれど、ツッパリ感はある。
でも、肌荒れをするような感じではなかった。
※以前のようにお風呂の中で洗顔するバージョン
洗顔しないでそのままお風呂に入る
↓
汗をかく前に出る
↓
髪の毛を洗って、洗顔する
↓
いつものオールインワンゲルを塗る
↓
【結果】
特に問題なし。ツッパリ感もないけれど、潤っている感じもなし。
実験結果
やはり、長風呂をするときは、なにかしらの対策をしないと乾燥します！
長く入らない場合の時は、肌にダメージが出るほどの乾燥はなし。
長く入る場合、肌にフタをするようにしてから入浴しないと激しい乾燥が起こる！
※ちなみに、いつものオールインワンゲルというのはこちらです。↓↓
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まとめ
顔に、もともとある油などの、肌を守っている物が流れて落ちすぎないようにすればよいという考え方のようですね。
今更なのですが、よよちちは、汗をかいたら、タオルで拭いてました。
これだ！！これ、相当良くないことのようでした！あちゃー
タオルで顔をふく＋長風呂＝超乾燥して肌がピリピリする
という結果になりました。
ピリピリの後は、薬を塗って一晩たつと、赤みは少し残りつつ、薄い皮がむけます。
その次の日は、皮もとれて治っています。
冬の乾燥する時期に、長風呂するたびにこの繰り返しをしていました。
これからは、長風呂する時は、お風呂にオイルを持ち込んで、汗をかいてもタオルでこすらないで入浴することにします。
これで、１つ肌に負担をかける事が減りました🎵
２０代の時とかは、全然そんなこと感じなかったのになー。
やはりアラフォーとなると、肌の元気もなくなってくるものですね。。。
上手にお付き合いしていく方法をいろいろ考えないといけないなー、と思います。
楽しみながら、老化現象に立ち向かっていくぞ♥
🐨よかったらこちらもご覧ください🐈↓参考になることがあれば幸いです🌟