こんにちは★
アラフォーよよちち🐨です🌟
コロナが流行する前までは、
「平日のみ１日１食生活」をしていました。
その様子はこちら↓
ゆるゆる1日1食生活を１ヶ月やってみたアラフォー女子の結果と感想★良いです！
【ゆるゆる１日１食生活】２か月が経ったので経過報告★おなかと肌の調子が良い♪
しかし、自粛生活が始まって。。。
テレワークになって。。。
会社に行っている時はできていた「１日１食生活」がだんだん崩れてきてしまった。。。
せっかく続いていたのですが、家にいることで、やっぱ気が緩んで食べちゃうのよね。。。泣💦
痩せた分がまるっと戻ってしまって。。。
２Ｋｇ増量。。。
47,2Ｋｇになっていた。。。
せっかく45Ｋｇをキープしていたんだけどな。。。
よよちち🐨のベスト体重は４２Ｋｇです。
ガリっとした感じがなくて、健康も良好で、なおかつすらっと見えるかなと思うのがこの体重です。
（ちなみに身長は１５２cmです）
なんか、顔が丸くなったし、首と顔の境目がなくなってきたことに気が付き。。。
そこで超久しぶりに体重計に乗ってみたところ。。。
47,２Ｋｇ。。。
へ。。。！？！？
信じたくない現実。。。
ただね、よよちち家には、すごいボロい体重計しかない。。。
この体重計がくるっている可能性もある！！
ってことで、体重計を新しく購入して早速計測！！
・・・・・😨
やっぱり２Ｋｇ増は変わらない。。。💦
はぁ。。。
最近の体重計ってすごいですね。
すごく安いし、こんなに薄いのに、体脂肪とか骨年齢とかも計測できるんですね！
（🐨よよちちが遅れているのかしら。。。笑）
|
|
↑よよちち🐨はこれを買ってみました🌟茶色が部屋になじんでいいな～と思ってこれにしました。
それと、運動したくないので、ストレッチでカバーしていきたいと思います。
ということで、こちらをＧＥＴ！！
最近流行っている「筋膜はがし」
これ、３点セットになっていてなかなか安かったのでこれにしました↓
|
|
なんか少し警戒しているみみちち🐈（笑）
でも少ししたらボールで遊んでいました～
これね、マジで激痛です（笑）
最初だからかもしれないけれど、効いてる感じはする！
すごいごりごりします。。。
ボールがすんごい気持ちいです💛
TV見ながら、足の裏をゴロゴロ。。。
足首とふくらはぎをゴロゴロ。。。
これは続きそうな気がする。。。！！
みみちち🐈と一緒に運動するぞ🐨！！
それと、足が確実にむくんで太くなっているので
（通勤してないからでしょう。。。）
足のマッサージもします！
とりあえず、このオイルが家にあったのでこれで、ＹｏｕＴｕｂｅを見ながらごりごり足のマッサージをしてみます。
間食をなくす！
（🍧夜のアイス禁止！！）
なるべく１日１食生活に戻していく。
・・・とまぁゆるゆるなダイエットではあるのですが、
とりあえず今回は
「ダイエット宣言」をさせていただきました🐨！！
ここに書けば気合いも入るはず！！
日記をつけていきたいと思います！
良かったらお付き合いくださいませ。。。
ベスト体重の４２Ｋｇは当分無理だと思うので、とりあえず−２Ｋｇ！
４５Ｋｇを目標にがんばっていきたいと思います！！
よろしくお願いします！！
みみちち🐈も応援よろしく💛
🐨引き続きおふろで汗かく↓
おすすめ入浴剤★BARTH★ストックがなくなると焦るレベルで気に入ってます！女子力UP
🐨なるべく１日１食生活にしていく↓
ゆるミニマリストは食費も食事もゆるミニマムです★ゆるっと１日１食生活★
🐨引き続き便秘にならないように↓